반응형 코어근육무너지면1 코어근육 무너진 사람 특징과 문제점! 코어근육 강화운동 코어근육 무너진 사람 특징과 문제점! 코어근육은 척추를 지탱하고 움직임을 제어하는 중요한 역할을 합니다. 만약 코어근육이 약해지거나 무너진다면 몇 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 자세 문제 코어근육이 약해지면 척추의 안정성이 감소하고 올바른 자세를 유지하기 어려워집니다. 이로 인해 허리, 목, 어깨 등의 부위에서 통증이 발생할 수 있습니다. 운동 성과 저하 코어근육은 다리와 팔 등의 근육을 연결하는 핵심적인 부위이기 때문에, 코어근육의 약화는 운동 성과에도 영향을 미칠 수 있습니다. 안정된 코어근육이 없다면 움직임의 효율성과 힘을 발휘하는 능력이 저하될 수 있습니다. 부상 위험 증가 코어근육의 역할은 몸의 균형과 안정성을 유지하는 것입니다. 코어근육이 약해지면 일상 생활이나 운동 중에 부상을 입을 위험.. 2023. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
